MyPortugalHoliday.com

葡萄牙最佳独立旅游指南

里斯本一日游： 2025 年最佳游览地点推荐

里斯本周边地区遍布着引人入胜的历史古镇、令人叹为观止的自然风光和美丽的金色沙滩。作为葡萄牙的首都，里斯本是探索这片奇妙区域的理想出发点，完善的公共交通网络能让您轻松开启一日游之旅。

从里斯本出发的一日游选择丰富多样且充满乐趣，能够极大地丰富您在里斯本的假期体验，其活动和游览项目足以填满长达两周的行程。本指南将为您详细介绍里斯本周边的最佳一日游目的地，助您充分享受假期时光。

热门里斯本一日游目的地概览

里斯本附近城镇（ 50 公里以内）
以下是从里斯本出发的热门一日游目的地，按我们推荐的游览顺序列出。

辛特拉 （火车 30 分钟，距里斯本 30 公里） —— 这是一座魅力非凡的小镇，富丽堂皇的宫殿和奢华的别墅散布在辛特拉山脉凉爽的山丘之上。辛特拉是里斯本最受欢迎的一日游目的地，每年都有数百万游客蜂拥而至，欣赏美丽的佩纳宫，或探索雷加莱拉庄园的神秘花园。这里的景点众多，在辛特拉玩上两天也绰绰有余。

从摩尔人城堡俯瞰辛特拉的山峦与远处的佩纳宫

卡斯凯什 （火车 40 分钟，距里斯本 40 公里） —— 一座迷人的海滨城镇，它将渔业传统、宏伟的 19 世纪建筑和美丽的海滩融为一体。卡斯凯什曾是葡萄牙贵族的夏日度假胜地，如今这里遍布着令人印象深刻的别墅和博物馆，其附近还有罗卡角（欧洲大陆的最西端）等自然奇观。

塞图巴尔 （火车 50 分钟，距里斯本 50 公里） —— 一座充满地道风情的港口城市，拥有迷人的老城区、热闹非凡的鱼市场和萨多河口优美的海滨风光。从这里，您可以搭乘渡轮前往特罗亚半岛的绝美海滩，或参加乘船游，出海观赏当地的瓶鼻海豚。

塞辛布拉 （公交车 40 分钟，距里斯本 40 公里） —— 深受葡萄牙本地人青睐的度假胜地，拥有一流的海滩和顶级的海鲜餐厅。周边地区还有埃斯皮谢尔角的壮丽海岸景色，以及美丽的阿拉比达山脉自然公园，园内坐拥着僻静的海滩和林木葱郁的山丘。

阿泽唐 （公交车 30 分钟，距里斯本 30 公里） —— 塞图巴尔葡萄酒产区的中心地带，风光迷人。游客可以在巴卡略阿或若泽 · 玛丽亚 · 达 · 丰塞卡等历史悠久的酒庄品尝当地的精品葡萄酒。游客通常在前往塞辛布拉的途中顺道游览阿泽唐。

基督像 （渡轮 / 公交车 15 分钟，距里斯本 5 公里） —— 一座高耸的基督雕像，在此可以欣赏到里斯本全景和四二五大桥的壮观景色。通常可以将基督像、卡西利亚什和卡帕里卡海岸的游览安排在同一天。

马夫拉 （公交车 1 小时，距里斯本 40 公里） —— 葡萄牙最大的宫殿 —— 马夫拉国家宫殿的所在地。这座 18 世纪的宏伟建筑群拥有 1200 个房间，尽显葡萄牙黄金时代的奢华。游览马夫拉时，通常会一并前往埃里塞拉。

卡帕里卡海岸 （公交车 20 分钟，距里斯本 20 公里） —— 一座现代化的海滨度假胜地，坐拥绵延 30 公里的壮丽金色沙滩，并以其适合冲浪的海浪而闻名。相比卡斯凯什沿岸的海滩，这里更具活力，是另一番绝佳选择。

卡西利亚什 （渡轮 10 分钟，距里斯本 10 公里） —— 一个位于阿尔马达的迷人河畔区，坐落于特茹河口对岸，与里斯本隔河相望。这里以其一流的海鲜餐厅和历史悠久的造船厂而闻名。

距离里斯本较远的目的地（ 50 公里以上）
前往这些城镇需要更长的旅行时间，通常驾车前往更为便利，当然，也可搭乘公共交通前往。

埃武拉 （火车 1.5 小时，距里斯本 130 公里） —— 阿连特茹地区的历史首府，城中遍布古迹，包括一座罗马神庙、一座中世纪大教堂和令人毛骨悚然的人骨教堂。埃武拉距离里斯本稍远，但其传统的魅力和阿连特茹地区宁静的氛围，定会让您觉得不虚此行。

埃武拉的罗马神庙与大教堂

奥比杜什 （公交车 1 小时，距里斯本 85 公里） —— 一座风景如画的中世纪城墙小镇。在传统上，这座小镇是赠予葡萄牙王后的礼物。城墙之内，鹅卵石街道纵横交错，古老的城堡巍然矗立，还有许多出售 Ginja （一种甜樱桃酒）的特色商店。奥比杜什虽美，但面积不大， 2 小时便足以尽览其风光。

托马尔 （火车 2 小时，距里斯本 140 公里） —— 一座宁静的小镇，镇上最引人注目的建筑是宏伟的基督修道院，这座堡垒式修道院曾是圣殿骑士团的总部。许多游客常常会忽略托马尔，与本指南中列出的其他许多地方相比，这座小镇的商业化气息要淡得多，更显古朴。

埃里塞拉 （公交车 1 小时，距里斯本 50 公里） —— 一座风景如画的渔村，现已转型为冲浪胜地。一栋栋白色房屋坐落在大西洋沿岸的悬崖峭壁之上。这座小镇将传统的葡萄牙特色与悠闲的冲浪文化完美融合，拥有一流的海鲜餐厅、古朴的鹅卵石街道和欧洲顶级的冲浪海滩。

纳扎雷 （公交车 2 小时，距里斯本 120 公里） —— 一座传统的海滨小镇，因冬季的滔天巨浪而闻名，吸引着无数勇敢的冲浪者前来挑战。这座小镇不仅有美丽的沙滩，还有坐落在悬崖之上的西蒂奥历史街区（可搭乘缆车前往）。

科英布拉 （火车 2.5 小时，距里斯本 200 公里） —— 葡萄牙昔日的中世纪首都，也是最古老的大学城，坐落在蒙德戈河畔。宏伟的大学雄踞山顶，山下的城市则洋溢着浓厚的学生传统与活力。尽管路途遥远，但搭乘高速列车，亦可实现一日游览科英布拉的行程。

法蒂玛 （公交车 2 小时，距里斯本 130 公里） —— 葡萄牙最重要的宗教圣地。 1917 年，三位牧童曾在此多次目睹圣母玛利亚显灵。每年，数百万朝圣者前来参观这里宏大的圣殿建筑群，其中包括数座大教堂和建于圣母显现之处的显灵小堂。

下方的交互式地图显示了各个一日游目的地的位置。（提示： 您可以放大或缩小地图以查看所有地点。）

图例： 1) 辛特拉 2) 卡斯凯什 3) 塞图巴尔 4) 塞辛布拉 5) 埃里塞拉 6) 阿泽唐 7) 马夫拉 8) 基督像 9) 卡帕里卡海岸 10) 卡西利亚什 11) 埃武拉 12) 奥比杜什 13) 托马尔 14) 纳扎雷 15) 科英布拉 16) 法蒂玛

以下部分将为您详细介绍每个目的地，阐述其游览亮点，并提供更多实用信息的链接。

1) 辛特拉 —— 里斯本最佳一日游目的地

推荐理由： 奇幻的宫殿和华丽的别墅，全都坐落在辛特拉山脉的葱郁山丘中。
必游亮点： 佩纳国家宫、雷加莱拉庄园、辛特拉国家宫。
交通方式： 火车， 30 分钟。
建议游览时长： 7 小时（景点丰富，足够游览 2 天）。
旺季拥挤程度： 极其拥挤。

辛特拉是一座风景如画的小镇，坐落在辛特拉山脉凉爽的山丘之中。这个地区曾深受葡萄牙贵族的喜爱，镇上遍布着宏伟的宫殿、古老的城堡遗址和华丽的 19 世纪豪宅。

最引人注目的景点是美丽的佩纳国家宫，其鲜艳的黄色和红色塔楼在周围森林的苍翠欲滴中拔地而起。其他热门景点包括哥特式的辛特拉国家宫，以及雷加莱拉庄园 —— 其花园之下隐藏着秘密的地下通道。

辛特拉的景点非常丰富，您可能需要第二天的时间才能游览完摩尔人城堡的遗址、蒙塞拉特宫、塞特艾什宫以及萨塞蒂别墅周围的山间小径。

辛特拉是里斯本周边最佳的一日游目的地，但美中不足的是，这里的游客总是络绎不绝。
游客贴士： 在您的一日游行程中，请务必尽早出发前往辛特拉，并提前购买门票以避免排长队。

辛特拉国家宫及其独特的双烟囱

蒙塞拉特宫

2) 卡斯凯什 —— 里斯本最佳海滨小镇一日游

推荐理由： 里斯本海岸线上首屈一指的度假小镇。
必游亮点： 吉马良斯别墅、罗卡角、卡斯凯什堡垒及海滩。
交通方式： 火车， 40 分钟。
建议游览时长： 5 小时。
旺季拥挤程度： 繁忙。

历史上，卡斯凯什是葡萄牙贵族的夏日度假胜地；如今，它已成为里斯本海岸线上顶级的海滨小镇。

这座小镇优雅地融合了其渔业传统、宏伟的 19 世纪建筑和美丽的海滩，构成了一个绝佳的度假目的地。卡斯凯什同样非常适合一日游：这里有宏伟的别墅、维护精美的公园和一系列引人入胜的博物馆。

卡斯凯什以北有地狱之口悬崖，以及欧洲大陆的最西端 —— 罗卡角。夏季，卡斯凯什洋溢着活力四射的度假氛围，丰富的酒吧和餐厅也让这里的夜生活热闹非凡。

3) 奥比杜什

推荐理由： 一座经典的葡萄牙城墙小镇。
必游亮点： 古城墙、迷人的小巷。
交通方式： 公交车（ 1 小时）。
建议游览时长： 2 小时。
旺季拥挤程度： 上午 10 点至下午 3 点旅游团众多，非常繁忙。

奥比杜什是葡萄牙最风景如画的城镇之一。 1210 年，这座小镇作为结婚礼物被赠予乌拉卡王后。直到 1910 年君主制垮台之前，奥比杜什一直为葡萄牙王后所有。

作为王后的私产，这座小镇被打理得雅致迷人。传统的彩绘房屋沿着鹅卵石街道排列，一直延伸到中世纪的城堡。奥比杜什虽小，但每一条街道都充满了魅力。

奥比杜什确实会因旅游团的到来而变得非常拥挤，但您只需稍稍避开主街，即可漫步于宁静的小巷或古老的城墙之上。
游客贴士： 在奥比杜什时，别忘了品尝一杯 Ginja—— 一种盛在巧克力杯中的当地甜酒。

小镇被古城墙完全环绕，城墙可供游客漫步。

4) 塞图巴尔

推荐理由： 体验原汁原味的葡萄牙，远离游客喧嚣。
必游亮点： 圣菲利佩堡垒、利夫拉门托市场、特罗亚半岛。
交通方式： 火车（ 50 分钟）。
建议游览时长： 4 小时 + 特罗亚半岛 2 小时。
旺季游客多吗？ 外国游客稀少。

塞图巴尔是一座主要的港口和工业城市，但出人意料的是，这里有许多值得一日游的景点和活动。塞图巴尔的中心是一个迷人的老城区，美丽的海滨一直延伸到萨多河口。这条繁忙的水道正对着特罗亚半岛，也是一群瓶鼻海豚的家园。

塞图巴尔的主要景点包括利夫拉门托市场 —— 被誉为葡萄牙最好的鱼市场，以及高耸于城市之上的圣菲利佩堡垒。在您的一日游中，可以搭乘渡轮前往特罗亚半岛，在那片美丽的海滩上度过悠闲时光。
塞图巴尔并非里斯本最热门的一日游目的地，但却是体验现代、地道葡萄牙风情的绝佳去处。

塞图巴尔的海滨风光，山顶处即为圣菲利佩堡垒。

5 - 埃武拉

推荐理由： 阿连特茹地区的历史首府，历史古迹云集。
必游亮点： 罗马神庙、人骨教堂、哥特式大教堂。
交通方式： 火车（ 1.5 小时）。
建议游览时长： 5 小时。
旺季游客多吗？ 中等繁忙。

埃武拉位于阿连特茹地区的中心地带，这片区域由连绵起伏的平原和橄榄树林组成，在炎炎夏日的阳光下显得格外耀眼。埃武拉历史悠久，曾是重要的罗马贸易城镇、摩尔人的防御要塞，以及 13 至 14 世纪的主要宗教中心。

这段丰富的历史留下了众多迷人的古迹，包括一座罗马神庙、一道宏伟的渡槽和一座令人毛骨悚然的人骨教堂。埃武拉有太多值得一看的地方，这座城市拥有的国家级古迹数量在葡萄牙位居第二，仅次于里斯本。

游客建议： 往返埃武拉的火车车程较长，建议您在此留宿一晚，以免行程过于匆忙。

埃武拉的历史中心极其美丽，这里的房屋和商店巧妙地建于渡槽的拱门之下。

埃武拉的罗马神庙与大教堂

6 - 纳扎雷

推荐理由： 传统的葡萄牙海滨小镇，以冬季巨浪闻名。
必游亮点： 北滩冲浪区、西蒂奥区、海滩。
交通方式： 公交车（ 2 小时）。
建议游览时长： 4 小时。
旺季游客多吗？ 游客较多，但不会过度拥挤。

纳扎雷是一座充满葡萄牙魅力的海滨小镇。小镇坐落在葡萄牙中部最美丽的海滩之一，海滨沿线遍布着传统的咖啡馆、商店和酒店。

小镇上方的高地是历史悠久的西蒂奥区，从那里可以前往要塞和著名的北滩（ Praia do Norte ）冲浪点。冬季，西蒂奥岬角会形成高达 30 米的巨浪，勇敢的冲浪爱好者们会尝试征服这些庞然大物。
我们的看法： 纳扎雷是一个理想的一日游目的地，它将一流的海滩与趣味盎然的小镇风光完美地结合在一起。

从西蒂奥岬角俯瞰纳扎雷海滩的壮丽景色

7 - 塞辛布拉

推荐理由： 葡萄牙本地人的度假后花园。
必游亮点： 埃斯皮谢尔角、塞辛布拉城堡、阿拉比达自然公园（需驾车）。
交通方式： 公交车（ 40 分钟）。
建议游览时长： 3 小时（自驾则为 6 小时）。
旺季游客多吗？ 是的。

塞辛布拉是备受葡萄牙人喜爱的度假胜地。这座小镇或许没有太多的旅游景点，但其地道的葡萄牙风情、美丽的海滩和出色的海鲜餐厅，使其成为一个从里斯本出发的愉快一日游选择。

如果想充分体验塞辛布拉地区，建议您租车自驾，这样便可以将阿拉比达山脉和埃斯皮谢尔角加入您的一日游行程中。

埃斯皮谢尔角是一个饱受风袭的西南岬角，由巨大的悬崖和汹涌的海浪构成。在岬角上，有一座历史悠久的教堂、一座雄伟的灯塔，以及暴露在悬崖岩层中的恐龙足迹化石。

阿拉比达山脉拥有一系列林木覆盖的山丘和壮丽的海岸线，这里坐落着葡萄牙最美丽的一些海滩。阿拉比达山脉的一大亮点是 N379 公路，它蜿蜒穿过山丘，跨越一道山脊，可将南北两侧的壮丽风光尽收眼底。

塞辛布拉美丽的海滨，四周环绕着阿拉比达山脉的群山。

8 - 托马尔

推荐理由： 圣殿骑士团的宗教中心。
必游亮点： 基督修道院。
交通方式： 火车。
建议游览时长： 4 小时。
旺季游客多吗？ 否。

如今的托马尔或许是一座宁静的小镇，但在 13 世纪，这里曾是伊比利亚半岛最具影响力的地点之一，是圣殿骑士团（后称基督骑士团）的据点。这个强大而神秘的骑士团以基督修道院为大本营，这是一座令人印象深刻的防御性宗教建筑群，其中心是美丽的圆形圣堂（ Charola ）。基督修道院通常被认为是葡萄牙最杰出的国家古迹之一。

托马尔小镇本身也宁静而美丽，拥有鹅卵石铺就的街道、古老的教堂，以及纳邦河沿岸咖啡馆和餐厅所营造的悠闲氛围。如果您正在寻找一个远离商业化喧嚣的一日游目的地，那么托马尔就是您的理想之选。

基督修道院中心的圆形圣堂

9 - 马夫拉与埃里塞拉

推荐理由： 葡萄牙最大宫殿的所在地。
必游亮点： 马夫拉宫、埃里塞拉的冲浪文化氛围。
交通方式： 公交车。
建议游览时长： 2 小时（通常与埃里塞拉组合为一日游）。
旺季游客多吗？ 不太拥挤。

马夫拉国家宫是葡萄牙最大的宫殿。这座建筑的宏大规模完全主导了整个小镇。它于 18 世纪兴建，雇用了惊人的 45000 名工人，几乎耗尽了当时葡萄牙的国库。这个庞大的建筑群包含超过 1200 个房间，即便在今天仅开放有限数量房间的情况下，游客仍需步行很长距离才能参观完毕。

除宫殿外，马夫拉本身可看的景点不多，因此前往马夫拉的一日游通常会与埃里塞拉结合。

埃里塞拉是一座传统的渔村，如今已成为一片绝佳冲浪海滩海岸线的中心。这使得宁静的埃里塞拉转变为一个时尚的冲浪中心，历史悠久的建筑与新潮的冲浪酒吧并存。埃里塞拉的景色极其优美，鹅卵石街道和坐落在悬崖顶端的白色房屋构成了独特的风景线。

宫殿中央是其大教堂，建筑正面长达 220 米。

埃里塞拉虽是时尚的冲浪胜地，但其本质仍是一座渔村。

10 - 基督像与卡帕里卡海岸

推荐理由： 基督像观景台与卡帕里卡海岸的优美海滩。
必游亮点： 基督像观景台。
交通方式： 基督像（渡轮 15 分钟），卡帕里卡海岸（公交车 20 分钟）。
建议游览时长： 基督像 1 小时，卡帕里卡海岸 2 小时。
旺季游客多吗？ 是的。

游览基督像和卡西利亚什镇，是一趟轻松愉快的半日行程（含交通时间），之后还可前往度假小镇卡帕里卡海岸，将其延长为全日游。

基督像矗立在特茹河口的南岸，从其观景台上可以欣赏到整个地区的壮丽景色。卡帕里卡海岸是一个现代化的海滨度假胜地，坐落于美丽的沙质海岸线上，这条海岸线沿着塞图巴尔半岛的整个西侧绵延 30 公里。夏季，有小火车沿海岸线行驶，方便游客前往更为僻静的海滩。
游客建议： 前往基督像的最佳路线是从索德雷码头（ Cais do Sodré ）搭乘渡轮到卡西利亚什，然后从卡西利亚什乘坐 3001 路公交车前往雕像。